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Synopsis: Laufen - Der perfekte Einstieg hilft jedermann, unabhangig von seinem derzeitigen Fitnessniveau, den Lebensstil eines Laufers anzunehmen. Jeff Galloway, Olympiateilnehmer 1972, hat bereits uber 150.000 Menschen fur seine Laufmethode begeistert, ohne dass die betroffenen Personen die Beschwerden, Schmerzen oder Verletzungen in Kauf nehmen mussten, die bei den meisten anderen Trainingsprogrammen auftreten. Galloway hat eine eigene Trainingsmethode entwickelt, bei der der Lauf regelma?ig durch Gehpausen unterbrochen wird. Sein Programm ist einfach anzuwenden und fur jeden leicht durchfuhrbar.
